鸡蛋对身体有利的五个原因 能让脂肪负增长

　　发布时刻:2012年03月31日 22:09进入复兴论坛来历：北方网手机看视频

　　养分鸡蛋，作为现在白领们最喜欢的养分食物，很是遭到欢迎。人类关于养分鸡蛋的需求量也在渐渐添加。鸡蛋是人类抱负的天然食物，但在吃法上也应留意科学。

　　早餐吃鸡蛋之所以有助瘦身，由于它比其他食物能使人保持更耐久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会削减。肥壮专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。不必再核算卡路里，也不必再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松瘦身。这是科学研究得出的定论。

　　别的，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管扫除后为机体所使用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可维护血管避免硬化。由此看来鸡蛋瘦身法是有科学根据的，经过实践也是卓有成效的一种有用的瘦身法。当体重到达规范后，再使摄入热量与热量耗费平衡，就可以使瘦身作用耐久。