“零添加”未必安全谈“添”色变不可取
你有“食品添加剂焦虑症”吗？近几年，随着生活水平的逐步的提升，人们对食品品质和安全的要求也慢慢变得高，很多人一看到食品说明书上有“防腐剂”“色素”“甜味剂”等食品添加剂时会感到恐慌，担心添加剂会给健康带来不利影响，甚至谈“添”色变。近日，国家食品安全风险评估中心副研究员王华丽指出，我国对各类食品添加剂的应用限制范围和剂量都制定了严格、详细的标准，依照国家规定的品种和剂量使用食品添加剂，安全性有保障。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，目前我国已建立了国家、省、市、县四级食品污染和有害因素监测、食源性疾病监测两大监测网络以及国家食品安全风险评估体系，食品污染和有害因素监测已覆盖99%的县区，食源性疾病监测已覆盖7万多家各级医疗机构，全面打造最严谨的标准体系，让吃得放心有章可依。
9月2日，国家市场监管总局食品生产安全监督管理司副司长郭向丹在北京举行的第四届健康中国与食品安全高峰论坛上表示，“2022年上半年，全国食品安全抽检合格率为97.49%，其中粮食加工品、食用油、肉制品、蛋制品、乳制品等大宗食品抽检合格率均高于平均合格率。近几年全国没发生系统性、区域性重大食品安全事故。”
食品添加剂，是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或天然物质。中国商品分类中的食品添加剂有抗氧化剂、漂白剂、着色剂、护色剂、酶制剂、增味剂、防腐剂、甜味剂等20多类，共2000多种。
“食品添加剂是食品制造业中研发最活跃、发展和提高最快的产品之一。”中国营养学会副理事长马冠生表示，食品添加剂大大促进了食品制造业的发展，只有使用食品添加剂才能延长食品的贮藏期，保证食品安全，为人们提供更美味和营养的食品，满足大家不同的需求。“进入食品工业化后，经过企业加工的预包装食品，不含食品添加剂的食品基本上没有。”马冠生说，平时炒菜做饭使用的各种调料中也不乏添加剂的身影，比如酱油含有焦糖色、山梨酸钾、苯甲酸钠等食品添加剂，食盐中加的抗结剂，食用油中加入的抗氧化剂等，都是食品添加剂。这也是怎么回事食用油放久了也没有“哈喇味”、食盐在高温季节也不容易结块的原因。
食品添加剂最容易产生的问题是滥用，比如来源不明或者材料不正当。王华丽表示，只要是合法、适量使用食品添加剂，其加入的种类多少并不影响食品的质量和安全。
还有人担心每天摄入多种食物，是否会造成食品添加剂累积对健康产生危害？科信食品与健康信息交流中心主任钟凯介绍，在设定某个食品添加剂的应用限制范围和使用量时，会最大限度地考虑通过不同食品吃进去的总量，而不是仅仅考虑一种食品。只有这个总量都远低于安全剂量时，才被认定是安全的，才可以获批使用。所以，食品添加剂的游戏规则就决定了“总量安全”的大原则，不需要过多的担心“叠加”问题。
中国健康促进与健康教育协会理事、中国农业大学食品科学博士范志红也表示，在食品配料表中看到很多食品添加剂，并不等于添加剂的总量更大，也不等于更不安全。比如，不少食品的配料表中往往标着增稠剂有三四种，乳化剂有两三种，色素也有两三种……加这么多种的原因是：有些配料在比例恰当时能发挥“一加一大于二”的效果。如刺槐豆胶和卡拉胶就是“良配”，在比例合适的时候能形成柔软的胶冻，也能帮助冰激凌拥有细腻柔滑的口感，而用量只是每种0.1%—0.2%；如果仅单用某一种胶，效果没那么好，用量还会更多。
近些年市场上出现了许多标注“不含食品添加剂”“纯天然”“零添加”等食品，迎合了人们“食品越是纯天然、保持原汁原味就越健康”的误区。王华丽指出，所谓“纯天然、零添加剂”的概念是常见的商业宣传手段，并不意味着更安全和健康。其实，食品无论是标签上标注了“零添加剂”“纯天然成分”，还是生产的全部过程中使用了食品添加剂，只要符合有关法律和法规和食品安全标准规定，都是安全的。
零添加是否更安全？马冠生表示，即使食品真的“零添加”，也不意味着更安全。比如食品防腐剂可用来防止或延缓食品腐败变质，延长食品的保鲜期和储存期。比如一些蛋白含量比较高的食品，必须添加防腐剂来保证产品质量，否则很容易腐败变质，这样的一种情况下不含防腐剂的食品反而更不安全。此外，适量的食品添加剂还可减少和消除食品制作的步骤中的有害物，其实是对食品安全的一种保障。
范志红也解释说，使用国家食品安全标准允许的、具有防腐作用的添加剂，主要是为了延长食品保质期，便于规模生产和市场流通。比如，中秋节将至，现在随着饼皮和馅料的改进，月饼中的水分也不断增多，这就给微生物繁殖带来很大方便。这时候还想要像过去那样在室温下长期存放月饼，就必须求助于防腐剂。
是不是保质期长的月饼添加的防腐剂就更多呢？范志红指出，不同的月饼配料不一样、含水量不同、营养成分不同，所以保鲜基础、保质能力也不一样。一般来说，蛋白质和水分越丰富，就越容易腐败；水分含量越低，糖含量越高，抑制微生物能力就越强。再加入防腐剂和抗氧化剂，保质时间就能更长。反之，如果本来基础比较差，防腐剂最多加到标准的限量值，即便如此在室温下也撑不了多久。不能因为一种月饼保质期长，就断定它肯定加了更多防腐剂。完全不使用食品添加剂生产的月饼，卖相和口感其实大多没有商家宣传得那么好，如果保存不当、运输时间过长，很可能一两天就滋生了细菌，这样的月饼反而对人体更有害。
在钟凯看来，防腐剂是让人们受益最大的食品添加剂之一。“不含防腐剂”很多只是营销噱头，食品是否安全和健康与有没有防腐剂没有必然联系。钟凯解释，山梨酸钾、苯甲酸钠等防腐剂的出现解决了食品保存和远距离运输的难题，既保障了食品安全又避免了食物浪费，让生活更加便利。而且，现在许多被大范围的应用的防腐剂都是天然存在的，例如，常用的苯甲酸就天然存在于蓝莓、红枣等各种果蔬中；山梨酸也在枸杞等很多植物中天然存在。尽管食品制造业中使用的苯甲酸和山梨酸是人工合成的，但它们和天然物质的化学结构一模一样，就是同一种物质，没必要担心。
其实，食品制造业的发展离不开食品添加剂，正是有了食品添加剂，才使得食品的生产、储运和流通得以正常进行，超市里的各种食品才能如此丰富多彩。中国疾控中心营养与健康所近日也在其微信公众号上刊文指出，近年来一些餐饮企业以“纯天然成分、零添加剂”作为噱头进行商业炒作，无形中加剧了公众谈“添”色变的焦虑。大家要理性认识食品添加剂的作用，在选购餐饮时不要盲目片面追求所谓“纯天然”“零添加”，应考虑营养价值，结合个人情况科学选择食品。同时，企业在进行商业宣传时应尊重科学，不要人为制造所谓的“食品添加剂焦虑”。