巧用食品添加剂 吃得讲究更省力

  子曰：“食不厌精，脍不厌细。”在吃这方面，他老人家可是十分讲究，比如鱼肉腐烂他不吃，卖相不美观他也不吃。 古代人技术条件有限，让平常百姓家都跟孔子一样讲究就有些强人所难。然而在科技发达的现代，借助丰富多样的食品添加剂，不仅能让老百姓的日常饮食轻而易举讲究起来，还将许多看似没办法完成的“任务”都变成了现实。趁着年底节日密集聚会不断，一块儿来看看我们生活饮食中有哪些常见的食品添加剂吧！

  外观是对食物评判的第一环，食用色素起到赋予或改变食品色泽的作用。酿酒用的红曲、青菜中的叶绿素等都是食用色素的一员。然而天然色素颜色稳定性差、生产所带来的成本高，直到合成色素的出现，才真正让更多好吃又好看的食物进入普通老百姓的生活。比如我们餐桌上的“常客”汽水，其中根据口味的不同，有可能含有一两种类似柠檬黄、日落黄、焦糖色等食用色素。它们的使用规范和剂量都受国家的严格监管，与孔雀蓝等非法添加物有着本质上的区别，适量食用正规生产厂家的产品不会影响健康。

  加工好的肉制品几个月后依旧鲜美如初？这放古代恐怕会被当成白日做梦，但防腐剂的出现让它成为可能。防腐剂既可以有效的预防微生物造成食品失去色、香、味、形而腐烂变质，也可以有效的预防一些产毒微生物危害人体健康。 因为有了防腐剂，我们不再单单依靠风干、盐渍等手段保存食物，真正拥有了琳琅满目食物的健康选择权。

  自古以来，人们就对甜味喜爱有加，它可以为我们大家带来无与伦比的愉悦感受。科学的进步，不仅让我们清楚每天需要摄入的添加糖上限（成人50g/天）， 也为咱们提供了甜蜜但无热量的选择。甜味剂（民间也有说法称之为代糖）的出现对需要控制能量和碳水化合物摄入的人群是一个不小的福音。它甜度高但多数不参与人体代谢，甚至不会增加能量摄入。 在过去100多年间，它被大范围的使用在面包糕点、饼干、饮料、调味品等日常食品及饮料等。

  豆腐脑从豆浆中来，口感风味却大不相同。将豆腐脑从豆浆凝固成型的叫凝固剂。过去人们常用盐卤来凝固豆腐脑，现在工业化生产通常用葡萄糖酸--内酯。 由它产出的豆腐脑口感更加水嫩，而且它既是凝结剂又是防腐剂， 广泛被食品生产厂商所使用。

  不知不觉，食品添加剂已经在我们日常饮食中扮演不可或缺的角色，鱼肉腐烂、卖相单一等都能从食品添加剂中找到解决的方法，让普通老百姓在“吃”这样的一个问题上也能轻松随性选择。下次吃到一盘好吃熟食、一份美味的甜品时不妨略停片刻，拉着周围小伙伴一起认识一下那些在背后默默付出的食品添加剂们吧。